Ілона
Гвоздьова
Акційна ціна діє ще:
Онлайн-курс Latina Dance від Ілони Гвоздьової, який допоможе повернути контакт зі своїм тілом, розкрити жіночність і сексуальність та знову отримувати задоволення від життя
Встигаєш подбати про всіх, окрім себе
І знову відкладаєш свої бажання на потім
Помічаєш, що тіло стало скутим
Плечі постійно напружені, шия затиснута, а легкість у рухах ніби кудись зникла
Все рідше впізнаєш себе у дзеркалі
Тіло змінилося, з'явилися набряки, важкість, і все складніше повернути відчуття легкості
Забула, що таке відчувати себе жіночною та сексуальною
Хочеться знову подобатися собі, ловити своє відображення із посмішкою та відчувати впевненість у власному тілі
Живеш у постійному поспіху
І навіть коли з'являється вільна хвилина, вже не пам'ятаєш, як це — просто розслабитися й отримувати задоволення від моменту
Давно не відчувала гармонії із собою
Хочеться повернути той стан, коли всередині більше легкості, спокою та радості від життя
Ти не просто вивчиш рухи. Кожен урок відкриватиме новий стиль латиноамериканського танцю, допомагаючи поступово розкрити пластику, жіночність, координацію та впевненість у собі.
У програмі: основи координації та роботи з тілом, сальса, самба, румба — танець кохання, джайв, пластика та робота рук, ча-ча-ча
Короткі практики, які допоможуть зняти напругу, прибрати скутість, відчути своє тіло та підготувати його до танцю
Універсальна розминка, яка м'яко готує тіло до занять, покращує рухливість суглобів і допомагає зробити кожен рух більш вільним та пластичним
Практичний щоденник, який допоможе поступово сформувати звички, що підтримують твоє самопочуття, енергію та любов до себе
Простір для усвідомлення власного стану, виконання практик і відстеження внутрішніх змін протягом проходження курсу
(для відповідних тарифів)
Спільна танцювальна практика, відповіді на запитання учасниць, особисті рекомендації від Ілони та жива підтримка протягом курсу
Навчишся працювати з координацією, поставою, ізоляцією та різними центрами тіла. Саме цей урок допоможе м’яко підготувати тіло до латиноамериканських танців
Познайомишся з базовими рухами сальси, навчишся відчувати ритм і рухатися легко, природно та впевнено
Освоїш основні рухи самби, попрацюєш над пластикою, легкістю рухів і навчишся передавати енергію через танець
Румба недарма вважається танцем кохання. Цей урок допоможе розкрити чуттєвість, м’якість і навчить передавати емоції через рух
Енергійний танець, який покращить координацію, додасть легкості тілу та подарує заряд позитивних емоцій
Навчишся красивим і витонченим рухам рук, які зроблять будь-який танець більш жіночним, елегантним і виразним
Освоїш базові рухи ча-ча-ча, поєднаєш усі навички, здобуті на курсі, і відчуєш, наскільки вільніше, пластичніше та впевненіше стало твоє тіло
( день 1 )
Повернення контакту з тілом
Координація, постава, ізоляція та м’яке знайомство з латиноамериканськими ритмами
( день 2 )
Сальса
Перші кроки, ритм і легкість.
( день 3 )
Самба
Енергія, пластика та робота всього тіла
( день 4 )
Румба
Чуттєвість, жіночність і танець кохання
( день 5 )
Джайв
Драйв, координація та свобода рухів
( день 6 )
Пластика рук
Витонченість, елегантність і краса кожного руху
( день 7 )
Ча-ча-ча
Поєднання всіх навичок і танець у задоволенні
«Відчути себе»
Термін доступу: 1 місяць
// Перший крок до повернення контакту зі своїм тілом, жіночністю та внутрішньою свободою
У тариф входить:
«Повернути себе»
Термін доступу: 3 місяці
// Комплексний формат для тих, хто хоче не лише навчитися танцювати, а й сформувати нові звички, відновити контакт із тілом та почати більше піклуватися про себе
У тариф входить:
«Трансформація»
Термін доступу: 6 місяців
// Максимальний формат для тих, хто хоче пройти цей шлях разом з Ілоною, отримати особисту підтримку та глибше зануритися у процес змін
У тариф входить:
Акційна ціна діє ще:
Повір, так думає майже кожна жінка перед стартом. Саме тому курс побудований просто, щоб кожній було комфортно. Тобі не потрібно мати досвід чи особливу підготовку. Потрібно лише дозволити собі почати.
Для того щоб відчути себе красивою, жіночною та щасливою, ніколи не буває пізно. Цей курс не про вік, а про внутрішній стан. І він доступний кожній жінці.
Саме тому тобі варто спробувати. Latina Dance — це не про оцінку з боку, а про знайомство із собою. Крок за кроком ти почнеш рухатися вільніше, відчувати більше впевненості та дивитися на себе зовсім по-іншому.
Латиноамериканські танці — це активний рух, який допомагає спалювати калорії, покращує витривалість і підтримує тіло в тонусі. І найцінніше те, що ти почнеш рухатися із задоволенням та розслабленням, а вага та набряки почнуть йти непомітно та легко!
Так. Уроки тривають близько 15–20 хвилин. Ти можеш займатися тоді, коли це зручно саме тобі, і повертатися до відео необмежену кількість разів.
Тут ми працюємо не лише з технікою. Ми працюємо зі станом. Через танець ти поступово позбавляєшся скутості, відновлюєш контакт із тілом, розкриваєш жіночність і починаєш отримувати задоволення від себе.
Саме тому уроки короткі, а програма побудована так, щоб кожен наступний крок хотілося зробити. Ми не ставимо за мету ідеальний результат. Ми допомагаємо зробити турботу про себе приємною звичкою. У тебе все вийде!
Це не проблема. Курс створений для звичайних жінок, а не для професійних танцівниць. Ти почнеш із простих рухів і поступово відчуєш, як тіло стає більш рухливим, пластичним та сексуальним.
Якщо тобі не подобається змушувати себе тренуватися, швидше за все, так. Latina Dance — це про задоволення від руху. Коли подобається процес, набагато легше залишатися в ньому регулярно.
Саме за цим жінки й приходять на курс. Вони починають більше подобатися собі, рухатися впевненіше, частіше усміхатися своєму відображенню й знаходити час на себе без почуття провини. Також зміниться твій ментальний стан, адже ми даємо не тільки танці, а й багато практик для гармонізації та розслаблення.
На цьому курсі не потрібно бути ідеальною. Тут немає оцінок чи порівнянь. Є лише ти, музика та можливість поступово відчути, наскільки красивим може бути саме твоє тіло в русі.